فوائد صيام شهر رمضان الكريم

كوثر عبد السميع أحمد

صيامنا لشهر رمضان ليس مجرد التزام بفريضة فرضها سبحانه وتعالى علينا،و لكن فرض علينا الصيام لحكم عديدة لا تعد ولا تحصى لعل أبسطها ما يعود علينا من ناحية الصحة الجسدية والنفسية، علّمنا رسول الله صلوات الله وسلامه عليه، أن للصيام فوائد صحية عديدة لخصها الرسول   صلى الله عليه وسلم  في الحديث الصحيح: “صوموا تصحوا”

وقد قال، صلى الله عليه وسلم: "ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة، فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه"

وهذا الحديث الشريف  كما يقول د .أحمد عمر هاشم، أستاذ السنة النبوية، الرئيس الأسبق لجامعة الأزهر  يوضح مدى حرص رسول الله  صلى الله عليه وسلم  على الصحة بوجه عام، فصحة البدن من مقاصد الشريعة، فهي الطاقة التي تقوم بها الإنجازات في قطاعي الدين والدنيا على السواء، وقد صح أن النبي  صلى الله عليه وسلم  قال: “المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف” .

يساعد الصيام على تخفيف الوزن، فهو وسيلة آمنة لإذابة الشحوم، والتحكم بحجم الأغذية في الجسم، فالصيام يعتبر وسيلة رائعة للبدينين الذين يحاولون إنقاص وزنهم؛ يريح الصيام الجهاز الهضمي مما ينعكس تحسنا في وظيفته، ويعطيه فرصة لتجديد أنسجته التالفة واستعادة حيويته

. قآل رسول آلله(صلى آلله عليه وآله وسلم) : "آلْمِعْدَةُ پَيْتُ گُلِّ دَآء وَآلْحَمِيَّةُ رَأْسُ گُلِّ دَوَآء"
• كما يساعد الصوم على التخلص من السموم، كالسموم الناتجة عن الغذاء أو أي سموم ضارة مثل حمض البول وفوسفات الأمونيا والمنغنيز في الدم، والتي تسبب أمراض كثيرة

يساعد الصيام على صفاء الذهن وتقوية الإرادة وتعويد النفس على الصبر، والابتعاد عن الجدل والعدوانية اي التخلص من الاضطرابات النفسية

يساعد الصيام على تجنب الكثير من الأمراض الجلدية، وسبب ذلك يكمن في قلة نسبة الماء في الدم بالتالي تقل نسبته في الجلد وهذا يعمل على زيادة مناعة الجلد،

يساعد الصوم على تقليل الدهون بالجسم، وبالتالي نقص مادة الكوليسترول مما يؤدي إلى الحماية من الإصابة بتصلب الشرايين وتجلط الدم في شرايين

وسئل آلآمآم آلصآدق عن آلطپ في آلقرآن فقآل آن آلله عز وچل چعل آلطپ گله في نصف آية فقآل ومآهي قآل (رضي الله عنه ) قوله تعآلى (گلوآ وآشرپو ولآ تسرفوآ)